水辺の公園へ遊びに行きました。
子どもが笹の葉で笹舟を作って流し、
しばらくみんなで眺めていました🍃
何でもないことが幸せです^ ^
おはようございます、せせらぎです。
今日はコツコツと早朝ランを続けていたら、内脂肪が減っていたというお話しです。
ズバリ！私の朝ランは10分です。
多分、距離にして１キロあるかないか？
くらいだと思います。
週に2〜3回。
調子が良いと毎日続けていますが、
風邪をひいて１週間休んだこともありました。
そんなテキトーな継続ですが、
先日体重計に乗ってビックリしました。
なんと体年齢が50歳→38歳になっていたのです！！！
（実年齢45歳です。ていうか今までの50歳がヤバイんですけどね。💦💦💦）
目を疑いながらも
他のデータもよくよく調べてみると、
『内脂肪』
というのが減っていました。
以前は『８』だったのですが
今は『６』です。
内脂肪というと内臓の周りについている脂肪のことですね。
この数値が減ったことで
体年齢が若くなっていました。🙌
体重も体脂肪も減っていないのですが、
こんなところが減るとは思ってもおらず…
頑張りが数値で見れるというのは
嬉しいものですね✨
今後もコツコツ続けていきたいと思います。
欲を言えば体重も体脂肪も減らしたい😭
それでは、また！
