私にとっての健康の定義付け 『健康になる』と言う目標を立てたときに やった方が良いことは?と考えてみました。 定期的な運動。 ぐっすり眠ること。 栄養バランスの良い食事。 この3つが健康のキーワードというのは 誰にとっても同じかなと思います。 誰に…
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