毎日しっかりと眠れていますか? 45歳更年期へ突入の私。 先週1週間PM Sが重くて 怒りっぽくなる自分を感じていました。 きっと興奮状態だったのだと思います。 そのせいなのか 毎日2、3時間眠ると目が覚めていました。 夜の10時までには寝るように心がけ…
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